Enjoy Wellness

Gillar du det du ser i spegeln när du går upp på morgonen? Näää.. svarar nog de flesta . Varför inte? Vad är det som gör att vi är så missnöjda? Hela dagarna hör vi kommentarer som, “jag borde gå ner”, tröjan har blivit för tajt, usch vilken stor rumpa jag har, mitt hår är så risigt, vad blek och trött jag ser ut.

MEN varför gör vi inget åt det? Bantar! Köper en större tröja! Var nöjd med hur naturen skapat oss! Klipp håret! Använd foundation eller gå ut i naturen och få färg!

Det är konstigt att vi måste vara missnöjda. Jag säger vi för att jag också faller för missnöjet ibland. Men för det mesta försöker jag faktiskt att accepera mig själv som jag är. Leva i nuet och älska det jag det jag ser, med valkar och allt.

Allt blir mycket lättare när man är nöjd med sig själv, det blir lättare att möta andra människor och ge dem positiv feedback. Skavankerna blir mindre viktiga och till slut gillar du både dig själv och andra. Allt börjar med DIG SJÄLV. För att älska någon annan, behöver du älska dig själv.

Skriv på din  badrumsspegel: Jag är vacker, jag älskar mig som jag är. Läs det både morgon middag och kväll.

Nu sitter jag här hemma i soffan och gillar mig själv, träningspasset (Rygg Bas på F&S) var skönt. Tack Nina!  Kände att min kropp behövde ta det lugnt och lyssnade på den, fick svaret efter. Kroppen sa tack och jag känner mig nöjd och avstressad.

Så vad säger du till dig själv ikväll innan du går och lägger dig och imorgon när du går upp? Ge dig själv en bra start på dagen.

CU

Idag är det redan tisdag och knappt två veckor kvar av dubbeljobbandet. (konstigt ord, men ni fattar nog).  Dagarna rusar fram och det känns som jag inte hinner med. Helgen kom och gick. Städning på lördag hemma och städning på Friskis&Svettis på söndag. Jo vi gjorde höstens STOR städning av våra lokaler. Rent och fint blev det med hjälp av 11 andra fuktionärer som ställde upp ideellt. Det är något unikt som vi har i vårt land.  Jag har jobbat med holländare, engelsmän och många andra europeer som tittar storögt och undrar. Ideellt vad är det? Vår svenska idrottsverksamhet är unik. Vi måste värna om den.

Lyssnade på Fylking, Hissa & Dissa och blev förbannad! F&S betalar ingen skatt och skickar pengar till ägarna i holland, sa han. Fniss… borde jag säga men grrr…. för det var ju så fånigt. Men man behöver inte ljuga i radio eller? Jag skickar mig veterligen inga pengar till holland inte från vår förening iallafall. Skitstövel!!!

Resten av veckan: imorgon ett jympapass som motionär, på torsdag  kväll Affärspresentation, men många gäster (hoppas jag). Fredag bär det iväg till Bosön, Sthlm för verksamhetsdagar för Friskis&Svettis. Men först 10 arbetstimmar om dagen + allt övrigt.

Hejarop är välkomna!

Sov gott (usch, kolla klockan målet var läggdags före kl 22.30)

Catarina

Jag har bytt jobb. Eller håller på rättare sagt, börjat på det nya och håller på att avsluta det gamla. Så nu jobbar jag 10 timmar om dagen.

JAG SOM BARA VILL JOBBA HALVTID! Tur att det är över om ett par veckor.Från  Oktober kommer jag att finnas på vår Friskis&Svettis förening och jobba i kansliet. Wow vad kul. Så nu har jag två hobbies som jag jobbar med. Hur fixar man det så? Kanske med positiv intällning, och en himla massa energi.

Energi krävs det i massor för att fixa dessa två veckor. Det får man genom god sömn och bra  näring. Djupsömn kallas det?  det är ett måste om man skall pressa sig om än för en liten tid.

Hur då?

Idag var jag på mitt “gamla” jobb mellan kl sju och två, snabbt vidare till nästa. Det ligger bara tvärs över gatan. Det fanns lite att pyssla med. Att jobba i en förening med målet att erbjuda “Lustfylld träning för alla” kan det bli bättre. En ENERGIGIVARE det med. Så jag slutade kl 17.30 och snabbt hem hämta träningskläder för att köra slut kroppen med ett härligt Intensivpass, som f.ö. leddes av min kära man Thomas.

En stunds avkoppling med varm choklad och smörgås i soffan tillsammans med barnen och en koll på Idol. HÄRLIGT! Längesedan jag så på TV. Men nu är det Natti natti.

Börjar jobba kl sju imorgon bitti igen.

Springer du ikapp med klockan? Jag pratade med en bekant häromdagen som med panik i ögonen säger, ”Nu börjar hösten, med skola och aktiviteter både för mig själv och för barnen, sen kommer alla måsten på det”.  ”Jag vet inte hur jag skall hinna.”

Hur i hela världen orkar man, utveckla sig själv på jobbet, ta hand om hushåll och barn till o från dagis, leva ett socialt vuxen liv, ta hand om egna intressen, skjutsa barnen till sina aktiviteter, jo listan kan bli lång?

ÄR DET KONSTIGT ATT FOLK GÅR I VÄGGEN?

Var är balansen? Vad är balans? Var det såhär vi tänkte oss livet när vi växte upp. Ingick det i våra planer att man skulle jaga upp sina barn halv sju, köra till dagis, sedan jobbet, hämta den vid fem, åka och handla, laga mat, diska, lägga barn, tvätta. Och sedan dessutom hinna med ett eget liv motionera, gå på kvällskurs. Några år senare byts dagis körandet ut till alla barnens aktiviteter. VILKET ekorrhjul, pust.

Jag gav upp och ville inte gå i väggen. Jag bestämde mig för att göra något åt MITT och min familjs liv. Jag gjorde ett eget val. Visst är det så att vi alla har ett val. Det är bara så att oftast vill vi inte ta konsekvenserna av det ”sämre” alternativet, så då har vi ju faktiskt valt.

Jag startade upp en egen business vid sidan av mitt ordinarie (80 %) arbete och jo jag jobbade mera ett litet tag. Snart kunde jag välja mina arbetstider. Jobbade deltid på förmiddagen och med mitt företag de tider som jag hade över efter det att jag hunnit vara med barnen. Alltid hemma vid frukost, skickar dem till skolan och jag är alltid hemma när de kommer från skolan.

Visst är det svårt att hinna med allt ändå ibland men vi prioriterar bättre. Vad är viktigt för oss? Jag gjorde ett val som fungerar så mycket bättre för vår familj utan att vi fått det sämre ekonomiskt.

Vi lever ett hälsosammare liv i vårat certifierade Wellness Home. Vi andas ren luft, dricker rent vatten, får tillräckligt med näring och god återhämtning för att möta dagens utmaningar. ENERGI och ORK att skjutsa, träna mm.